Information

10 aliments qui combattent la cellulite

10 aliments qui combattent la cellulite


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

La cellulite est naturelle pour tout le monde et consiste en un dépôt de graisse sous la peau. Malheureusement, cependant, un tabou a été créé sur ce processus naturel et de nombreuses personnes ne se sentent pas sûres de l'avoir. Si vous faites partie de ces personnes, vous trouverez ici les 10 aliments qui combattent la cellulite et redonnent fermeté et élasticité à la peau.

Les meilleurs aliments pour combattre la cellulite

La cellulite est présente dans le corps de presque toutes les femmes, principalement à l'âge adulte. Lorsqu'il apparaît plus tôt, il est généralement lié au surpoids. En plus d'un manque d'exercice, la cellulite est également causée par une mauvaise nutrition.

Il est difficile pour une femme qui a déjà de la cellulite de pouvoir l'éliminer complètement, car il est normal que la peau devienne plus flasque avec l'âge, en raison de la diminution de la production de collagène et d'autres facteurs naturels. Alors, apprenez à connaître les meilleurs aliments qui combattent la cellulite et apprenez à rendre votre peau plus élastique et plus ferme avec quelques ingrédients simples.

1. Sarrasin

En plus des vitamines, protéines et fibres présentes dans ce grain, qui en font un excellent ingrédient pour la digestion, le sarrasin contient de la lysine, qui est un acide aminé bénéfique pour la réparation du tissu épithélial et pour la production de collagène, réduisant la cellulite.

Aide la peau à devenir plus ferme et à rajeunir ses cellules.

2. Eau avec du citron

Le citron est toujours un joker pour améliorer la santé globale. Il est détoxifiant, alcalin (à l'intérieur du corps) et, avec de l'eau, hydrate la peau. Tous ces bienfaits agissent sur le renouvellement cellulaire, le bon aspect et la santé de la peau, ce qui la rend plus résistante à la formation de cellulite.

3. Oléagineux

Les amandes, les noix, les châtaignes et les noisettes sont de riches sources d'oméga-3, une bonne graisse nécessaire à l'organisme. Il contribue à la bonne santé des cellules de la peau et bloque les toxines. De cette manière, il prévient le vieillissement prématuré et l'apparition de la cellulite.

4. Persil

Avec un effet détoxifiant, le persil aide les reins à mieux fonctionner, en éliminant les toxines par l'urine et en dégonflant le corps. Les vitamines présentes dans le persil agissent pour renforcer les tissus cutanés et lutter contre le vieillissement prématuré.

5. Coriandre

La coriandre est un détoxifiant corporel, principalement dans l'élimination des métaux lourds qui sont stockés dans les cellules graisseuses. Ce sont les métaux qui empêchent la peau de se régénérer et facilitent l'accumulation de graisse supplémentaire, formant de la cellulite.


6. Orange

L'orange est un fruit riche en vitamine C, un nutriment essentiel à la synthèse du collagène dans l'organisme. Le collagène est chargé de raffermir la peau et de prévenir l'usure excessive des cellules du derme, ce qui finit par empêcher l'apparition de la cellulite ou même réduire sa manifestation.

7. Haricots

Les haricots sont un type de protéine végétale qui agit directement pour combattre la cellulite, car il est riche en protéines qui aide à définir le muscle, empêche l'accumulation de graisse et la formation de cellulite.

C'est extrêmement positif, puisque cette légumineuse est très présente dans l'assiette brésilienne, ce qui rend très simple l'acquisition de ces bienfaits. Il convient également de rappeler que, dans le cas des haricots noirs, la teneur en magnésium est élevée, essentielle à la production du neurotransmetteur sérotonine, qui aide à combattre la dépression et l'anxiété.

8. Œuf

Riche en diverses vitamines, dont la vitamine B12 et en minéraux, les œufs peuvent être considérés comme un aliment complet. Il contient du collagène, qui est utilisé pour donner aux tissus cutanés une plus grande élasticité et fermeté. De plus, il contient de la vitamine A, un antioxydant qui rajeunit les cellules du derme et agit dans la préservation des fonctions du collagène.

9. Ail

Comme vous pouvez le voir, le collagène est extrêmement important pour lutter contre la cellulite. Même sans avoir une grande quantité de cette protéine, l'ail n'échappe pas à cette règle, car il contient de la taurine et de l'acide lipoïque qui reconstruisent le collagène endommagé. De plus, il est riche en soufre, indispensable à la formation de ce composant.

10. Soja

Il est excellent pour la production de collagène. En effet, il contient de la daidzéine et de la génistéine qui agissent en stimulant la formation de cette protéine. Le problème est que la plupart du soja est OGM, vous devriez donc faire un petit effort pour essayer d'obtenir du soja biologique.

Par Angela Oliveira. Article en portugais


Vidéo: Comment perdre le gras définitivement en 10 étapes (Mai 2022).