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Coup de sorcière: remèdes naturels

Coup de sorcière: remèdes naturels


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Tir de sorcière, un mal de dos qui nous fait devenir avec une humeur de sorcière, douloureux même s'il n'est pas grave, qu'il vaut mieux savoir prévenir ou au moins guérir sans se bourrer uniquement d'analgésiques et de médicaments. De petites astuces peuvent réduire la probabilité que la sorcière mal au dos nous surprenne!

Ce n'est pas un problème "grave" comme une hernie discale, les causes peuvent aussi être très triviales, comme un simple rhume. La douleur que nous ressentons est cependant très aiguë, par ailleurs soudaine et localisée, mais heureusement si on ne la néglige pas, elle peut passer en quatre ou cinq jours.

Coup de sorcière: qu'est-ce que c'est

Laissant les sorcières tranquilles, ce problème est dû à un déplacement de l'articulation située entre une vertèbre et l'autre. En fait, cela provoque une contraction des muscles et nous sommes littéralement bloqués, parfois immobilisés, en correspondance avec un certain type de mouvement. La cause la plus probable du «coup de sorcière» est une torsion anormale du dos mal supportée par nos muscles.

AVC de sorcière: symptômes

On peut bien dire qu'on a le Tir de sorcière lorsque nous ressentons une douleur à la base du dos. Une maladie forte et localisée, au centre de la dernière partie de la colonne vertébrale. Si nous nous tordons le dos, si nous nous penchons en avant, ou si nous avons une toux et un rhume, la douleur sera ressentie plus que jamais, très forte, causée par la pression sur un nerf.

Symptômes indirects mais désagréables de cela mal au dos sont par exemple la perte de sommeil: difficile de trouver une position pour s'endormir avec cette douleur piquante dans les talons. Et nous pourrions aussi nous retrouver dans lutter pour faire des gestes des journaux tels que mettre un pantalon ou des chaussettes, attacher des ficelles ou ramasser un objet au sol.

Coup de sorcière: causes

Il existe de nombreuses et très différentes causes de la Tir de sorcière, confirmant que personne ne peut être exempté de cette sorcellerie, même les plus jeunes qui, faisant un mouvement brusque, pourraient se retrouver à hurler de douleur. Bien sûr, il y a des dieux facteurs qui invitent la sorcière à frapper. Par exemple, les personnes en surpoids et peu musclées peuvent être plus susceptibles de souffrir de maux de dos parce qu'elles surchargent la colonne vertébrale, endommageant les disques situés entre les vertèbres.

Même ceux qui sont en parfaite forme ou très mince mais avec peu de muscle, a le dos à risque: moins tonique et prêt à supporter la torsion, le corps peut se trouver mal préparé à supporter le poids du corps. Pas immédiatement mais après des mois et des mois, les disques intervertébraux peuvent s'amincir, ce qui coup de sorcière. Un cas distinct est constitué de personnes présentant une malformation de la colonne vertébrale dans sa partie finale qui devront faire particulièrement attention en faisant des efforts avec le dos.

Coup de sorcière: exercices utiles

Il existe certainement des exercices qui peuvent nous aider à prévenir ou à passer rapidement le mal de dos décrit. La première étape à franchir, cependant, et doit être considérée exercice essentiel, est de veiller sur notre position. Pas de temps en temps mais tout au long de la journée, lorsque nous sommes devant le PC ou en train de lire, ou si nous sommes allongés sur le canapé et, pris dans un film, nous ne réalisons pas que nous sommes tordus.

Evitons spublier des articles lourds n'utilisant que les armes et confiant à notre pauvre dos un travail difficile qui ne peut à lui seul mener à bien. Alors forte tension sur la colonne vertébrale ils condamnent le coup de sorcière et il faut apprendre dans la vie de tous les jours à élever des objets, des meubles, des colis, des petits-enfants et des chiens, en utilisant tout le corps, les jambes avant tout. Il ne faut pas rester immobile mais rappelons-nous qu'un effort décisif, avec des muscles froids, est «fatal».

Quant à la posture, il n'est pas nécessaire de faire des exercices particuliers si nous n'avons pas de problèmes de colonne vertébrale, ce serait bien de ne pas rester dans la même position pendant trop d'heures, assis, mais alternez quelques pas, de préférence à l'extérieur. Nous étirons le dos et les muscles, le gardons droit et marchons un peu la tête haute, cela nous fera aussi de la bonne humeur et la sorcière avec ses «factures» restera loin de nous. Qui veut alors faire de l'activité physique plus exigeant et concentré peut se consacrer à la natation, à Yoga et al Pilates.

Coup de sorcière: remèdes naturels

Éviter les postures asymétriques e "musculation" d'armes uniquement, on peut également essayer certains remèdes naturels en tenant toujours compte du fait que, si le mal de dos devient chronique, il est nécessaire de consulter un médecin pour identifier les causes exactes et les interventions ciblées.

Si la première chose qui vous vient à l'esprit est d'entendre le Tir de sorcière, c'est se reposer, ce n'est pas ce qui est recommandé. Dans les premières heures, mais pas pendant des jours et des jours: il vaut mieux recommencer lentement, pas à pas, à marcher sans jamais forcer mais même pas paresser. Afin de ne pas être stoïque et de supporter la douleur avec les dents serrées, nous pouvons fabriquer des blocs de glace ou des blocs de glace compresses chaudes ou bains chauds pour détendre les muscles.

Remèdes naturels l'acupuncture et les massages ne se font pas non plus à faire soi-même mais sans médicaments, mais si la douleur est insupportable, il n'est certainement pas interdit de combiner ces méthodes avec des analgésiques, pendant quelques jours, non seulement pour atténuer nos souffrances mais pour aider les muscles à se détendre. Cela ne signifie pas que ces médicaments éliminent la cause qu'il vaut mieux enquêter avec un médecin.

Sorcière abattue pendant la grossesse

On a parlé de poids et de dos, il est donc prévisible que même celles qui sont enceintes puissent faire l'objet de Tir de sorcière. Raison de plus pour laquelle il est important de maintenir des positions correctes et peut-être de faire de la gymnastique douce ou du Pilates pour s'assurer que les muscles ne sont pas mal préparés dans le supporter le poids de la bosse de bébé de plus en plus.

Coup de sorcière: un livre

C'est un mal démocratique, celui à l'arrière, souvent pas sérieux mais qui peuvent rendre nos journées impossibles. Chaque geste insignifiant, avec douleur, devient une fatigue, l'humeur empire, adieu sommeil et jogging dans le parc. Mieux vaut donc prévenir et apprendre à limiter les dégâts et la durée du Tir de sorcière avec un livre plein de suggestions pratiques. "Le mal de dos est mort". Essayons-le avant l'arrivée de la Befana.

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Vidéo: la sorcellerie moderne: les outils de base. (Juin 2022).