Informations

Country fitness pour perdre du poids

Country fitness pour perdre du poids


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Country fitness pour perdre du poids, mais pas seulement cela, aussi pour se sentir bien dans sa peau et être en compagnie. Et pour rester à jour, car le fitness country est l'une des nouveautés dans le monde du fitness et semble pouvoir en conquérir beaucoup. Ce qui me fait personnellement penser, c'est aussi le fait que cette discipline il s'adresse aux personnes de tout âge et de tout goût, ou presque. Certes, pas les paresseux, mais aussi ceux qui ne sont pas des grands amateurs de gym, peuvent se trouver attirés par cela mélange de danse et de gymnastique.

Le fitness country il allie entraînement et plaisir, il est facile à apprendre et il n'est pas nécessaire d'être un super sportif, il suffit d'avoir pratiqué des activités de fitness ou de country line dance. En tant qu'engagement, il nécessite deux entraînements par semaine et comme équipement, un seul vêtements de sport et baskets. C'est l'inévitable casquette de style campagnard.

Country fitness: ce que c'est

Le pays fitness pour perdre du poids ou pour faire une activité physique anti-stress ou anti-dépression, il comprend des cours de fitness qui commencent par l'échauffement et les étirements. La structure de cette pratique vaste et encore peu connue est pyramidale, il y a des exercices d'aérobic et de coordination, vous testez votre endurance en tonifiant vos muscles.

Je ne peux pas le manquer élongation et puis il y a la partie des combats et des poursuites à alterner avec des danses de couple et Danses irlandaises. En bougeant, en rythme, vous développez également une culture, en vous approfondissant et en faisant l'expérience de l'évolution du musique country, contaminé par le Rock and Pop, le Western et le Rockabilly.

Country fitness: avantages

Quand tu commences à faire Fitness country souvent on a l'idée de s'amuser, peut-être de rester en forme, "pendant qu'on y est", et au contraire, cela s'avère être une discipline qui nous donne une nouvelle énergie. Énergie corporelle, mais surtout mentale. Si vous voulez ensuite devenir sérieux, vous arrivez à entraîner les groupes musculaires d'une manière spécifique et en général à augmenter votre désir de rester en forme et en formation, sans trop d'obsessions.

Oui, car si le fitness classique peut conduire à ce risque, le Fitness country grâce à la danse, il peut aussi être vécu comme moment de loisir et de socialisation. En outre, n’oublions pas que les bénéfices profitent non seulement aux jeunes mais aussi aux enfants et aux personnes âgées qui, chacun par rapport à ses propres possibilités, pourra travailler sur la tonification et le renforcement cardio-musculaire.

Country fitness pour perdre du poids

En vous amusant et en gardant la forme, vous pouvez également perdre du poids en pratiquant le Fitness country si c'est l'un de nos objectifs. Ce n'est pas une perte de poids inutile, de celles qui dès que vous vous arrêtez ou ralentissez, elle s'annule, car les exercices sont également étudiés pour tonifier et augmenter la dextérité et la concentration. Les résultats vous épateront.

Country fitness: exercices

Il existe une série d'exercices de Fitness country qui vont constituer une véritable routine de chorégraphie pour chaque chanson, prédéfinie et à étudier et préparer avec soin. Même si l'ambiance est ludique et ludique, c'est toujours une activité sportive qui fait référence aux traités internationaux d'aérobic, y compris également des exercices de tonification qui peuvent être réalisée par des personnes de tout âge.

Le créateur de cette discipline est Nicolas Rosan qu'il a su créer avec talent un mélange de situps et de poursuites, de combats et de danse ce qui peut suggérer des guerres des étoiles.

Si vous avez aimé cet article, continuez à me suivre également sur Twitter, Facebook, Google+, Instagram

Articles connexes susceptibles de vous intéresser:

  • Pilates: à quoi ça sert et avantages
  • Pole Dance: avantages
  • Danse du ventre


Vidéo: No-excuses - Routine pour perdre du poids 20 min - Fitness Master Class (Mai 2022).